Pesquisar
Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią
TM6 TM5

Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią
4.3 ( 262 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 200 g sera mozzarella pokrojonego na kawałki
  • 300 g bakłażana pokrojonego w 1 cm plastry
  • 250 g cukinii pokrojonej w 1 cm plastry
  • ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do posolenia bakłażana
  • 200 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 250 g mięsa mielonego, mieszanego, wieprzowo-wołowego
  • 300 g pomidorów dojrzałych, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
    ou 300 g krojonych pomidorów, z puszki odsączonych z zalewy
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 5 g oregano, świeżego tylko liście
    ou 1 łyżeczkę oregano, suszonego
Nutrição
por 1 porcję
Energia
459 kcal / 1920.4 kJ
Proteína
27.8 g
Gordura
32.5 g
Hidratos de carbono
16.9 g
Fibra
5.3 g
Gordura saturada
21.6 g
Sódio
751.6 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas