Pesquisar
Papillotes de saumon, couscous et épinards

Papillotes de saumon, couscous et épinards
4.5 162 avaliações
Preparação 20min
Total 45min
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 1 échalote coupée en quatre
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 160 g de graines de couscous fines
  • sel
  • quelques baies roses broyées
  • 100 g d'épinards frais lavés et essorés
  • 8 brins d'aneth frais effeuillés
  • poivre moulu
  • 4 pavés de saumon frais (500 g env.)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 32 g
Energia 1902 kJ / 455 kcal
Gordura 22 g
Hidratos de carbono 31 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Saveurs Thermomix n°8 69 Receitas
França

Também pode gostar...