Pesquisar
Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası
TM6 TM5 TM31

Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası
4.0 ( 3 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 6 yk zeytinyağı
  • 6 yk limon suyu veya karışık limon-portakal suyu
  • 2 yk hardal
  • 50 - 60 g karışık taze ot yaprağı (örn. nane, dereotu, maydanoz)
  • 1 tk tuz
  • 1 - 2 tutam karabiber
  • 1 diş sarımsak
  • ¼ tk tatlı kırmızı toz biber
  • 1 - 2 tutam kimyon
  • 400 g tavuk göğsü fileto, derisiz kuşbaşı (2-3 cm) veya dilimlenmiş (1 cm kalınlığında)
  • 1500 g su
  • 150 g yeşil mercimek
  • 3 adet enginar dilimlenmiş (0,5 cm) veya küp küp kesilmiş (1 cm)
  • 350 - 450 g semizotu
  • 1 - 2 adet salatalık dilimlenmiş
  • 8 adet kiraz domates dörde bölünmüş
  • 1 avokado küp küp kesilmiş
Nutrição
por 1 porsiyon
Energia
577 kcal / 2415 kJ
Proteína
39.5 g
Gordura
32.6 g
Hidratos de carbono
30.8 g
Fibra
22 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

/search/pt-PT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r476296