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Slow Cooking Beef Madras
TM6

Slow Cooking Beef Madras
4.0 ( 649 avaliações )
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Ingredientes

  • 3 Knoblauchzehen
  • 30 g Ingwer, frisch in Scheiben (ca. 2 mm)
  • 20 g Öl
  • 100 g Zwiebeln halbiert, in Ringen
  • 800 g Rindernacken in Würfeln (3 cm)
  • 50 g Tomatenmark
  • 2 TL Koriander, gemahlen
  • 2 TL Kurkuma
  • ½ TL Pfeffer
  • 1 - 2 TL Chilipulver
  • 1 TL Kreuzkümmel (Cumin)
  • 1 TL Kardamom
  • 200 g Tomaten geviertelt
  • 150 g Wasser
  • 20 g Zitronensaft
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Fleischbrühe, selbst gemacht
    ou 1 Würfel Fleischbrühe (für 0,5 l)
  • Koriander zum Garnieren
Nutrição
por 1 Portion
Energia
398 kcal / 1662 kJ
Proteína
40 g
Gordura
24 g
Hidratos de carbono
4 g
Fibra
1.5 g
Sódio
788.3 mg

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