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肉丸佐番茄淋酱
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肉丸佐番茄淋酱
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Ingredientes

肉丸

  • 40 克 面包 ，新鲜或隔夜面包皆可，切块
  • 80 克 牛奶
  • 6 - 12 小支 平叶欧芹 ，只取叶片
  • 1 个 蒜瓣 (opcional)
  • 400 克 牛肉碎
  • 2 个 蛋
  • ½ 茶匙 盐
  • 1 小撮 黑胡椒粉
  • 食油 ，涂抹用

番茄淋酱

  • 1 个 蒜瓣
  • 50 - 80 克 洋葱 ，切块
  • 20 克 特级初榨橄榄油
  • 600 克 罐头番茄碎
  • 1 茶匙 盐
  • 1 小撮 黑胡椒粉
Nutrição
por 1 人份
Energia
1507 kJ / 359 kcal
Proteína
27 g
Hidratos de carbono
11 g
Gordura
23 g
Fibra
2.9 g

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