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Tris di riso, pesce e verdure
TM6 TM5

Tris di riso, pesce e verdure
4.6 (273 avaliações )
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Ingredientes

  • 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate e asciugate
  • ½ spicchio di aglio (opcional)
  • 60 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 1 ½ cucchiaino di sale + q.b.
  • 15 - 20 pomodori ciliegino a metà, a piacere
    ou 1 - 2 pomodori pelati a pezzi, a piacere
  • 320 g di riso Parboiled (cottura 18 minuti)
  • 1200 g di acqua
  • 150 g di piselli surgelati
  • 2 filetti di trota salmonata (400 g circa)
    ou 2 filetti di pesce bianco (400 g circa)
  • 150 g di gamberetti sgusciati
  • 1 limone, preferibilmente biologico, a fettine (opcional)
Nutrição
por 1 porzione
Energia
2406 kJ / 575 kcal
Proteína
34 g
Hidratos de carbono
69.3 g
Gordura
19.9 g

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