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Surówka z marchewki i pora
TM6 TM5

Surówka z marchewki i pora
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Ingredientes

  • 120 g pora, tylko biała część, pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
  • 320 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 60 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki (opcional)
  • ¾ łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 100 g jogurtu greckiego
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Nutrição
por 1 porcję
Energia
567.3 kJ / 135.5 kcal
Proteína
4.9 g
Hidratos de carbono
24 g
Gordura
5.7 g
Fibra
8.3 g

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