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Albóndigas de pollo con kale sofrito
Preparação 15min
Total 35min
5 porciones
Ingredientes
Sofrito de kale
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2 dientes de ajo pelados
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100 g de cebolla blanca en cuartos
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200 g de jitomate guaje
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50 g de aceite vegetal
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½ cdita de sal fina o al gusto
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½ cdita de pimienta molida o al gusto
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5 g de hojas de albahaca fresca
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100 g de kale
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100 g de espinacas baby frescas
Albóndigas de pollo
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500 g de pechuga de pollo sin piel en cubos
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1 cda de sal fina o al gusto
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1 cdita de pimienta molida o al gusto
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1 cdita de ajo en polvo
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1 cdita de cebolla en polvo
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1 cdita de cúrcuma en polvo
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250 g de arroz cocido
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500 g de agua
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porción
Sódio
1001 mg
Proteína
29 g
Energia
1751 kJ /
416 kcal
Gordura
12 g
Fibra
3 g
Gordura saturada
1 g
Hidratos de carbono
47 g
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