Pesquisar
Ærte-Ingefær suppe, citronlaks, broccoli og kartofler
TM5

Ærte-Ingefær suppe, citronlaks, broccoli og kartofler
4.5 (8 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 80 g olivenolie
  • 50 g soyasauce
  • ½ tsk farin
  • 1 citron, skal og saft
  • 4 ferske laksefileter, uden skind (150-180 g hver)
    ou 4 hvide fiskefileter, uden skind (150-180 g hver)
  • 5 - 10 g ingefær, skrallet, i skiver
  • 1 fed hvidløg
  • 100 g skalotteløg, i mindre stykker
  • 100 g porre, kun den hvide del, skåret i skiver
    ou 100 g løg, i mindre stykker
  • 100 g selleristilk,
  • 350 g ærter, frost
    ou 350 g gulerod, skåret i stykker (se tip)
  • 450 g vand
  • 2 tsk salt
  • 250 g kartoffel, skåret i tern (1 cm)
  • 400 g broccoli delt i buketter
    ou 400 g blandede grøntsager (fx gulerødder, courgette, kartofler, svampe), skåret i skiver (0,5 cm)
  • 2 knivspids sort peber, stødt
  • 50 - 100 g madlavningsfløde, ca. 18%, for smag
Nutrição
por 1 portion
Energia
2984 kJ / 713 kcal
Proteína
44 g
Hidratos de carbono
30 g
Gordura
44 g
Fibra
10.7 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

/search/pt-PT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r515268