Pesquisar
Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem
TM6 TM5

Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem
3.8 (51 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 200 g ryżu
  • 230 g wody, plus dodatkowa ilość do ugotowania ryżu
  • ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do posolenia wody
  • 80 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem, pokrojone na kawałki
  • 20 g oleju
  • 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na ok. 2 cm kawałki
    ou 500 g udek z kurczaka, bez skóry i kości, pokrojonych na ok. 2 cm kawałki
  • 40 g skrobi kukurydzianej
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 100 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
  • ½ łyżeczki skórki otartej z pomarańczy, ekologicznej, bez białych błonek
  • 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 2 łyżeczki zielonego pieprzu, marynowanego, odsączonego
  • ½ łyżeczki cukru
  • 150 g strączków młodego, zielonego groszku, bez łyka
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 pomarańcza, obrana, pokrojona w ósemki, do dekoracji (opcional)
  • natka pietruszki, świeża, posiekana, do dekoracji (opcional)
Nutrição
por 1 porcję
Energia
1703.3 kJ / 407 kcal
Proteína
24.5 g
Hidratos de carbono
41 g
Gordura
14.8 g
Fibra
2.8 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

/search/pt-PT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r536747