Wraps poulet Tandoori

Wraps poulet Tandoori

4.0 8 avaliações

Preparação 20min

Total 50min

4 portions

Ingredientes

500 g d'eau
500 g d'émincés de poulet
1 - 2 pincées de sel selon vos goûts
1 - 2 pincées de poivre noir moulu selon vos goûts
4 brins de menthe fraîche les feuilles uniquement
120 g de yaourt nature
3 brins de coriandre fraîche les feuilles uniquement
20 g de pâte tandoori
4 tortillas
100 g de feuilles d'épinards frais
1 concombre (env.100 g), en ltranches

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 32.5 g

Energia 1084 kJ / 258 kcal

Gordura 6.7 g

Fibra 2.2 g

Hidratos de carbono 15.6 g

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