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Barres céréales tendres
TM5 TM6

Barres céréales tendres
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Ingredientes

  • 80 g de noisettes, avec peau ou blanchies
  • 100 g d'un mélange de fruits secs (par ex. canneberges, dattes, abricots)
  • 70 g d'huile de noix de coco
  • 100 g de sirop d'agave
  • 100 g de miel
  • ½ c. à café de zeste de citron avec 1-2 pincées de sel
  • 250 g de flocons d'avoine
  • 3 c. à soupe d'amandes éffilées
  • 3 c. à soupe de graines de tournesol
Nutrição
por 1 part
Energia
649 kJ / 155 kcal
Proteína
3 g
Hidratos de carbono
19 g
Gordura
8 g
Fibra
1.6 g

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