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Minimuffins au poisson
Preparação 15min
Total 40min
15 pièces
Ingredientes
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150 g de tomate coupée en deux
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1 gousse d'ail
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80 g d'échalotes
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3 œufs
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200 g de farine de blé
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30 g de jus de citron
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10 brins de ciboulette fraîche ciselés
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1 c. à café de curry en poudre
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1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
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100 g d'huile de tournesol
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100 g de gruyère râpé
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2 pincées de sel
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2 pincées de poivre fraîchement moulu
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400 g de flétan sans la peau et coupé en dés
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 pièce
Sódio
185.7 mg
Proteína
8.7 g
Energia
840 kJ /
200.5 kcal
Gordura
13.5 g
Fibra
0.8 g
Gordura saturada
2.9 g
Hidratos de carbono
10.7 g
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Poissons & fruits de mer
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