Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 50 g płatków owsianych, górskich
- 200 g skrobi ziemniaczanej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
40
g łusek babki jajowatej, mielonych (patrz wskazówka)
ou 40 g łusek babki płesznik (psyllium) mielonych (patrz wskazówka) - 1 opakowanie suchych drożdży (7 g)
- 1 ½ łyżeczki soli
- 500 g wody ciepłej (patrz wskazówka)
- 1 jajko roztrzepane, do posmarowania bułek
-
ziarna sezamu, białego do posypania bułek
ou mak do posypania bułek
- Nutrição
- por 1 sztukę
- Energia
- 191.1 kcal / 800.1 kJ
- Proteína
- 4.6 g
- Gordura
- 2.9 g
- Hidratos de carbono
- 39 g
- Fibra
- 4.5 g
- Gordura saturada
- 0.5 g
- Sódio
- 352.5 mg
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