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Spaghetti de légumes et sauce au saumon
TM6 TM5

Spaghetti de légumes et sauce au saumon
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Ingredientes

Les spaghetti de légumes

  • 500 g d'eau
  • 250 g de carottes
  • sel
  • 250 g de courgettes

La sauce au saumon et la finition

  • 60 g d'oignon coupé en deux
  • 1 c. à café d'huile végétale
  • 250 g de crème fraîche allégée (7 % m.g.)
  • ½ c. à café de sel
  • ¼ c. à café de poivre moulu
  • 80 g de saumon fumé taillé en lanières (5 mm)
Nutrição
por 1 portion
Energia
390 kcal / 1605 kJ
Proteína
16 g
Gordura
26 g
Hidratos de carbono
19 g
Fibra
5.8 g

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