Smoothie bowl de lombarda, arándanos y yogur

Smoothie bowl de lombarda, arándanos y yogur

4.1 9 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

4 raciones

Ingredientes

Smoothie

2 plátanos en trozos (congelados)
1 manzana en trozos
180 g de lombarda en trozos
120 g de arándanos congelados
250 g de yogur natural
1 cucharada de jarabe de agave (opcional)

Topping

2 cucharadas de arroz inflado
8 arándanos frescos
1 manzana en láminas finas

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 82.3 mg

Proteína 4.1 g

Energia 632 kJ / 151 kcal

Gordura 2.1 g

Fibra 4.2 g

Gordura saturada 1.1 g

Hidratos de carbono 29.1 g

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Também apresentado em

Revista Thermomix nº 134 71 Receitas
Espanha

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