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Smoothie
TM6 TM5

Smoothie
4.9 (342 avaliações )
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Ingredientes

  • 350 - 450 g mieszanych owoców, świeżych, pokrojonych na kawałki
  • 200 - 300 g soku owocowego (np. jabłkowego, pomarańczowego, winogronowego, ananasowego, żurawinowego)
    ou 200 - 300 g wody
  • 50 g kostek lodu
  • 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
  • 3 łyżeczki cukru (opcjonalnie)
Nutrição
por 1 szklankę
Energia
384.2 kJ / 92 kcal
Proteína
0.9 g
Hidratos de carbono
23.9 g
Gordura
0.4 g
Gordura saturada
0 g
Fibra
1.9 g
Sódio
5.7 mg

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