Dispositivos e acessórios
Taboulé aux fruits de mer
Preparação 15min
Total 30min
6 portions
Ingredientes
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100 g de poivron rouge coupé en morceaux
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100 g de poivron vert coupé en morceaux
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100 g de fenouil coupé en morceaux
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30 g d'échalotes
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10 brins de persil frais, équeuté
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5 brins de coriandre fraîche
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100 g de concombre coupé en brunoise
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le jus d'un citron jaune
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200 g d'eau
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350 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
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350 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
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250 g de graines de couscous moyennes
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20 g d'huile d'olive
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200 g de crevettes cuites, décortiquées et coupées en morceaux
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
123.2 mg
Proteína
16.3 g
Energia
1041.8 kJ /
246.2 kcal
Gordura
5 g
Fibra
3.2 g
Gordura saturada
0.8 g
Hidratos de carbono
33 g
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Poissons & fruits de mer
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