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Tzatziki
TM6 TM5

Tzatziki
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Ingredientes

  • 350 g ogórków zielonych, bez skórki i nasion, pokrojonych na kawałki
  • 1 łyżeczka soli
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 350 g jogurtu naturalnego
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 10 g octu
    ou 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
  • 5 gałązek koperku, świeżego, tylko liście, posiekanego
Nutrição
por 1 porcję
Energia
379.8 kJ / 90.8 kcal
Proteína
2.5 g
Hidratos de carbono
5.3 g
Gordura
6.9 g
Gordura saturada
1.9 g
Fibra
0.3 g
Sódio
416 mg

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