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Crumble vegano de manzana y moras
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Crumble vegano de manzana y moras
4.2 (42 avaliações )
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Ingredientes

Capa de fruta

  • 300 g de manzana (cualquier tipo) pelada, en cuartos y cada cuarto por la mitad
  • 300 g de moras frescas
    ou 300 g de moras congeladas
  • 1 cucharadita de canela molida (opcional)
  • 10 g de zumo de limón
  • 20 g de agua

Crumble

  • 60 g de dátiles sin hueso
  • 30 g de agua
  • 160 g de copos de avena
  • 1 cucharadita de canela molida (opcional)
  • 50 g de aceite de coco
Nutrição
por 1 ración
Energia
1002 kJ / 239 kcal
Proteína
4.9 g
Hidratos de carbono
31.6 g
Gordura
10.4 g
Gordura saturada
1.1 g
Fibra
7.2 g
Sódio
4.9 mg

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