Dispositivos e acessórios
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
Preparação 25min
Total 55min
4 μερίδες
Ingredientes
-
σκελίδες σκόρδο2
-
τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο, σε στρογγυλές φέτες (2 χιλ.)30 γρ.
-
σησαμέλαιο30 γρ.
-
μέλι200 γρ.
-
σάλτσα σόγιας, light140 γρ.
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι (opcional)1 πρέζα
-
φιλέτα μπακαλιάρου (περίπου 125 γρ. το καθένα)4
-
καλαμπόκι baby, σε κονσέρβα στραγγισμένο, κομμένο στη μέση κατά μήκος100 γρ.
-
γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout)100 γρ.
-
νερό1000 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι1 κ.γλ.
-
ρύζι, μπασμάτι250 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Proteína
39.8 g
Energia
2682 kJ /
634 kcal
Gordura
9 g
Hidratos de carbono
94.5 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Γευστική Εμπειρία
12 Receitas
Internacional
Internacional
Διατροφή μέσω Cookidoo®
28 Receitas
Internacional
Internacional