Pesquisar
Potrawka z kurczaka z pęczakiem
TM6 TM5

Potrawka z kurczaka z pęczakiem
4.4 ( 725 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 1000 g wody
  • 500 g filetów z piersi kurczaka bez skóry i kości (2 szt. w całości)
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 - 15 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (opcional)
  • 150 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 120 g pora tylko biała i jasnozielona część, pokrojonego w 1 cm plastry
  • 1 liść laurowy, suszony
  • ¼ - ½ łyżeczki rozmarynu, suszonego
  • 100 g kaszy jęczmiennej pęczak
  • 140 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
  • 2 czubate łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    ou 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l) pokruszone
  • 75 g zielonego groszku, mrożonego
  • 100 g liści szpinaku baby, świeżych
  • sól do smaku
  • pieprz czarny, mielony do smaku
Nutrição
por 1 porcję
Energia
309 kcal / 1301 kJ
Proteína
35 g
Gordura
7 g
Hidratos de carbono
26 g
Gordura saturada
1 g
Sódio
628 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas