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Gratin de lentilles corail
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Gratin de lentilles corail
3.9 ( 102 avaliações )
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Ingredientes

  • 5 brins de persil plat frais
  • 600 g de tomates coupées en quatre
  • 180 g d'oignons coupés en morceaux
  • 3 gousses d'ail
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 250 g de lentilles corail
  • 500 g d'eau
  • 300 g d'aubergines coupées en rondelles
  • 300 g de courgettes coupées en rondelles
  • 2 - 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 - 4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 80 g de gruyère râpé (opcional)
Nutrição
por 1 portion
Energia
300 kcal / 1275 kJ
Proteína
17 g
Gordura
11 g
Hidratos de carbono
33 g
Fibra
10 g

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