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Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa
TM6 TM5

Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa
4.4 (32 avaliações )
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Ingredientes

  • 50 g de raisins secs sultanines
  • 50 g de cerneaux de noix
  • 50 g d'oignon rouge
  • ½ bouquet de persil frais, équeuté
  • ½ bouquet de coriandre fraîche, équeuté
  • ½ bouquet de ciboulette fraîche
  • 1000 g d'eau
  • 100 g de quinoa rouge
  • 100 g de quinoa blanc
  • 300 g de figues fraîches, coupées en quartiers
  • 150 g de feta, coupée en cubes
  • 150 g de raisins blancs, coupés en deux
  • 150 g de raisins noirs, coupés en deux
  • sel
  • poivre moulu
Nutrição
por 1 portion
Energia
1451 kJ / 347 kcal
Proteína
12 g
Hidratos de carbono
42 g
Gordura
14 g

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