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Hawaiianische Bowl
TM6 TM5

Hawaiianische Bowl
4.4 ( 40 avaliações )
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Ingredientes

  • 2 Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)
  • 15 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
  • 50 g Honig
  • 40 g Sojasauce
  • 50 g Sesamöl
  • 40 g Reisessig
  • 1 - 2 Prisen Pfeffer
  • 1200 g Wasser
  • ½ - 1 TL Salz nach Geschmack
  • 200 g Basmati-Reis
  • 100 g Edamamebohnen
  • 200 g Lachsfilets, frisch, ohne Haut (Sushi-Qualität), in Würfeln (2-3 cm)
  • 200 g Thunfisch, frisch ohne Haut (Sushi-Qualität), in Würfeln (2-3 cm)
  • 1 Mango, reif in Würfeln (2-3 cm)
  • 50 g Wakame, trocken 10 Minuten in heißem Wasser eingeweicht, abgetropft
  • 20 g Wasabipaste (opcional)
Nutrição
por 1 Portion
Energia
645 kcal / 2700 kJ
Proteína
31 g
Gordura
27 g
Hidratos de carbono
66 g
Fibra
4.4 g
Gordura saturada
5 g
Sódio
852 mg

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