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Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
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Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
4.8 ( 42 avaliações )
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Ingredientes

  • 125 g mirtilos congelados
  • 1 laranja s/ casca cortada em pedaços
  • 5 g gengibre cortado em fatias finas
  • 240 g iogurte c/ 1,5% gordura
  • 2 c. sopa de flocos de aveia
  • 80 g água fria
  • 10 g mel
    ou 10 g eritritol
Nutrição
por 1 copo
Energia
190 kcal / 794 kJ
Proteína
6 g
Gordura
5 g
Hidratos de carbono
26 g
Fibra
5.7 g

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