
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Filling
- 1 oz extra virgin olive oil plus extra, to grease
- 3 garlic cloves
- ½ oz fresh parsley leaves and tender stems
- ½ tsp dried rosemary
- ½ tsp dried thyme
- 8 oz yellow onions quartered
- 5 oz sweet potatoes in pieces (1 in.)
- 4 oz carrots in pieces (1 in.)
- 4 oz celery in pieces (2 in.)
- 1 tsp salt to taste
- ⅛ tsp ground black pepper
- 8 oz lean ground beef in pieces
- 8 oz ground pork in pieces
- 1 package brown gravy mix
- 2 tsp tomato paste
- 1 red bell pepper diced
- 14 ½ oz canned black beans rinsed and drained
- 14 ½ oz canned sweet corn rinsed and drained
Cauliflower Topping
- 20 oz water
- 26 - 30 oz cauliflower florets
- 1 ½ oz unsalted butter cut into pieces
- 1 ½ oz cream cheese cut into pieces
- 3 oz heavy whipping cream
- 1 tbsp fresh cilantro leaves chopped
- 1 tsp salt to taste
- ⅛ tsp ground black pepper
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 606 kcal / 2536 kJ
- Proteína
- 29 g
- Gordura
- 27 g
- Hidratos de carbono
- 67 g
- Fibra
- 12 g
- Gordura saturada
- 12 g
- Sódio
- 3668 mg
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