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Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas

Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas
4.7 3 avaliação
Preparação 10min
Total 10min
6 pahare
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Ingredientes

Stratul de mango
  • mango, copt curățat de coajă, tocat, congelat
    140 g
  • iaurt simplu
    125 g
  • lapte de cocos
    120 g
  • zahăr pudră (opcional)
    1 linguriță
Stratul de căpșune
  • căpșune fără codițe, congelate
    140 g
  • iaurt simplu
    125 g
  • lapte de cocos
    120 g
  • zahăr pudră (opcional)
    1 linguriță
Stratul de ananas
  • ananas proaspăt tocat, congelat
    140 g
  • iaurt simplu
    125 g
  • lapte de cocos
    140 g
  • zahăr pudră (opcional)
    1 linguriță

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 pahar

Proteína 4 g
Energia 782 kJ / 187 kcal
Gordura 13.5 g
Hidratos de carbono 12.4 g

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