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Lentilles à la marocaine
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Lentilles à la marocaine
4.2 ( 976 avaliações )
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Ingredientes

  • 100 g d'oignon coupé en deux
  • 3 gousses d'ail
  • 150 g de tomate coupée en morceaux
  • 1 c. à café de paprika doux
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
  • ½ c. à café de gingembre en poudre
  • 1 c. à soupe de persil frais et un peu pour la finition
  • 1 c. à soupe de coriandre fraîche
  • 250 g de lentilles vertes sèches
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1200 g d'eau
Nutrição
por 1 portion
Energia
361.5 kcal / 1516.5 kJ
Proteína
16.3 g
Gordura
16.3 g
Hidratos de carbono
36.3 g
Fibra
8.8 g
Gordura saturada
2.3 g
Sódio
314.8 mg

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