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Sauce bolognaise aux lentilles
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Sauce bolognaise aux lentilles
4.6 (272 avaliações )
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Ingredientes

  • 100 g d'oignon, coupé en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 100 g de carotte, coupée en morceaux (3-4 cm)
  • 70 g de céleri branche, coupé en morceaux
  • 120 g de champignons frais
  • 25 g d'huile d'olive extra vierge
  • 400 g de tomates entières pelées au jus
  • 1 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
    ou 1 cube de bouillon de légumes
  • 120 g de lentilles corail
  • 1 c. à soupe de sauce de soja
    ou 1 c. à soupe de sauce de soja japonaise (shoyu), type tamari
Nutrição
por 1 portion
Energia
817 kJ / 196 kcal
Proteína
11.5 g
Hidratos de carbono
21.5 g
Gordura
6.8 g
Gordura saturada
1 g
Fibra
7.5 g
Sódio
804.5 mg

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