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Polpette di miglio con crema di fave
Preparação 30min
Total 2h
8 porzioni
Ingredientes
Polpette di miglio
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200 g di chicchi di miglio
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650 g di acqua
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50 g olio extravergine di oliva
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¼ cucchiaino di sale + q.b.
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50 g di scalogno a metà
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140 g di carote pelate e a tocchetti (1 cm circa)
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150 g di melanzane a tocchetti (1 cm circa)
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100 g di zucchine a tocchetti (1 cm circa)
Crema di fave
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500 g di acqua
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300 g di fave fresche sgusciate
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5 foglie di menta fresca lavate
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50 g olio extravergine di oliva
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½ cucchiaino di sale
Terminare la preparazione
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½ cucchiaino di curcuma in polvere
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1 cucchiaino di prezzemolo fresco tritato
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50 g di pangrattato + q.b.
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20 g olio extravergine di oliva + q.b.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porzione
Sódio
0.2 mg
Proteína
3.1 g
Energia
628.7 kJ /
150.3 kcal
Gordura
7.2 g
Fibra
2.2 g
Gordura saturada
1.2 g
Hidratos de carbono
21.7 g
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