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Ensalada de bacalao con aderezo de mango
Preparação 15min
Total 35min
4 porciones
Ingredientes
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300 g de mango pelado y en trozos (aprox. 2 cm)
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20 g de jugo de limón recién exprimido
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20 g de miel de abeja
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20 g de mostaza
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10 g de aceite de oliva extra virgen
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800 g de agua
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4 de filetes de bacalao, frescos (aprox. 100 g c/u)
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sal al gusto
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pimienta negra molida al gusto
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aceite de oliva extra virgen para rociar
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100 g de lechuga romana troceada
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150 g de zanahoria en juliana
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150 g de jitomate en rebanadas
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limón verde en cuartos
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porción
Sódio
357 mg
Proteína
20 g
Energia
975 kJ /
233 kcal
Gordura
9 g
Fibra
3.5 g
Gordura saturada
1 g
Hidratos de carbono
16 g
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