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Ensalada de bacalao con aderezo de mango
TM6 TM5

Ensalada de bacalao con aderezo de mango
4.0 ( 1 avaliação )
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Ingredientes

  • 300 g de mango pelado y en trozos (aprox. 2 cm)
  • 20 g de jugo de limón recién exprimido
  • 20 g de miel de abeja
  • 20 g de mostaza
  • 10 g de aceite de oliva extra virgen
  • 800 g de agua
  • 4 de filetes de bacalao, frescos (aprox. 100 g c/u)
  • sal al gusto
  • pimienta negra molida al gusto
  • aceite de oliva extra virgen para rociar
  • 100 g de lechuga romana troceada
  • 150 g de zanahoria en juliana
  • 150 g de jitomate en rebanadas
  • limón verde en cuartos
Nutrição
por 1 porción
Energia
233 kcal / 975 kJ
Proteína
20 g
Gordura
9 g
Hidratos de carbono
16 g
Fibra
3.5 g
Gordura saturada
1 g
Sódio
357 mg

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