
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1,5 cm kostkę
- 2 ½ łyżeczki przyprawy kebab-gyros
Sos
- ½ - 1 ząbek czosnku
- 100 g majonezu
- 100 g śmietany, 12% tłuszczu
- 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżka musztardy francuskiej
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
- 1 szczypta cukru
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Sałatka
- 1600 g wody w tym 400 g w temp. pokojowej
- 5 jajek
- 10 g oleju rzepakowego
- 1 łyżeczka soli
- 120 g ryżu
-
120
g zielonego groszku, świeżego
ou 120 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego - 200 g różyczek brokułu pokrojonych na 3 cm kawałki
- 120 g plastrów ananasa, z puszki odsączonych, pokrojonych na 2 cm kawałki
- 120 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 439.2 kcal / 1838.7 kJ
- Proteína
- 27.8 g
- Gordura
- 22.3 g
- Hidratos de carbono
- 33.8 g
- Fibra
- 0.4 g
- Gordura saturada
- 3.7 g
- Sódio
- 901.3 mg