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Crêpes de zanahoria con salsa de tomate
Preparação 30min
Total 1h
4 raciones
Ingredientes
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100 g de mozzarella rallada
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100 g queso cheddar en trozos
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400 g de bebida de soja400 g de leche
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200 g de zanahoria en trozos de 2 cm
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3 huevos
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100 g de harina de trigo
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40 g de aceite de oliva
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¾ cucharadita de sal
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40 g de cebolla
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1 diente de ajo
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10 hojas de albahaca fresca
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300 g de tomates cherry en mitades
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50 g de agua
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10 g de tomate concentrado
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1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
-
100 g de hojas de espinaca frescas
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 ración
Sódio
681 mg
Proteína
24 g
Energia
2099 kJ /
501 kcal
Gordura
31 g
Fibra
4.5 g
Gordura saturada
14 g
Hidratos de carbono
29 g
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