Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
3 ½
oz farro
ou 3 ½ oz wheat berries - 30 oz water plus extra to fill to 1 liter mark
- 1 ½ tsp salt divided, to taste
- 2 green onions in pieces (1 in.)
- 10 fresh mint leaves plus extra to garnish
- 4 oz English cucumber in pieces (1 in.)
- ½ oz lemon juice
- ¼ tsp ground black pepper plus extra to garnish
- ¼ tsp ground cumin
- 6 oz plain Greek yogurt
- 4 large eggs cold
- 16 oz salad greens
- radishes sliced thin, to garnish
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 229 kcal / 958 kJ
- Proteína
- 13 g
- Gordura
- 7 g
- Hidratos de carbono
- 30 g
- Fibra
- 7 g
- Gordura saturada
- 3 g
- Sódio
- 546 mg
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