Pesquisar
Kinoalı Mercimek Köftesi
TM6 TM5

Kinoalı Mercimek Köftesi
4.2 (17 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • ½ demet maydanoz yaprağı, taze
  • 3 dal dereotu yaprağı (opcional)
  • 175 g kırmızı mercimek (ıslatılmamış hali 175 g), bol sıcak suda 1 gün bekletilmiş ve süzdürülmüş
  • 160 g kinoa (ıslatılmamış hali 160 g), bol suda 1 gün bekletilmiş ve süzdürülmüş
  • 365 g su
  • 120 g soğan, ikiye bölünmüş
  • 1 - 2 diş sarımsak
  • 40 g zeytinyağı
  • 20 g biber salçası
  • 20 g domates salçası
  • 1 tk kimyon, toz, damak tadına göre
  • ½ - 1 tk tatlı kırmızı toz biber
  • ¼ tk karabiber
  • 1 - 2 tk tuz, damak tadına ve kullandığınız salçanın tuz oranına göre ayarlayın
  • 3 - 4 dal taze soğan,dilimlenmiş (2 mm)
Nutrição
por 30 adet
Energia
10918 kJ / 2612 kcal
Proteína
85 g
Hidratos de carbono
306 g
Gordura
104 g
Fibra
61 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

/search/pt-PT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r668969