Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 160 g kinoa bol sıcak suda 1 gün (en az 8 saat) ıslatılmış ve süzdürülmüş
- 100 g su
- 125 g soğan ikiye bölünmüş
- 50 g ceviz
- 1 yk zeytinyağı
- 2 tk domates salçası
- 1 tk biber salçası
- 1 tk tuz
- ½ - 1 tk karışık baharat (pul biber, karabiber, kimyon vs.)
- 250 g kıyma parçalara bölünmüş
- ¼ demet maydanoz sadece yaprakları, ince kıyılmış
- 180 g çiğ karabuğday unu
- 1 yumurta orta boy
- 1 yk biber salçası
- kızartma yağı
- Nutrição
- por 1 adet
- Energia
- 215.6 kcal / 900 kJ
- Proteína
- 10.1 g
- Gordura
- 8 g
- Hidratos de carbono
- 23.5 g
- Fibra
- 3.7 g
- Sódio
- 16.9 mg
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