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Mandelporridge
TM6 TM5

Mandelporridge
4.6 ( 42 avaliações )
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Ingredientes

  • 50 g Mandeln, ganz, ungeschält geschält
  • 300 g Wasser
  • 6 - 10 Datteln, entsteint
  • 1 Msp. Vanilleschote, gemahlen (opcional)
  • 1 Msp. Zimt, gemahlen
  • 1 Prise Salz
  • 60 g Haferflocken fein
  • 100 g Orangensaft frisch gepresst (siehe Variation)
  • Beeren, gemischt, frisch (opcional)
Nutrição
por 1 Portion
Energia
348 kcal / 1453 kJ
Proteína
9 g
Gordura
16 g
Hidratos de carbono
41 g
Fibra
8 g
Gordura saturada
2 g

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