Pesquisar
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
TM6

Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
4.5 (170 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 500 g wody
  • 250 g kaszy jęczmiennej, grubej
    ou 250 g kaszy jęczmiennej, średniej
  • 15 g oleju
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 100 g rzodkiewek, pokrojonych w 2 mm plastry lub półplastry
  • 140 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
  • 150 g pomidorków koktajlowych, kolorowych, przekrojonych na pół
  • 100 g ogórka, nieobranego, pokrojonego w 1 cm kostkę
  • 50 - 100 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
  • 1 pęczek szczypiorku, świeżego, drobno posiekany
  • 1 ząbek czosnku (opcional)
  • 150 - 200 g jogurtu naturalnego, gęstego
  • 10 g musztardy
  • 10 g miodu
  • 10 - 15 g octu jabłkowego
  • 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Nutrição
por 1 porcję
Energia
1118.5 kJ / 267.2 kcal
Proteína
9.2 g
Hidratos de carbono
43.5 g
Gordura
7.2 g
Gordura saturada
2.5 g
Fibra
4.2 g
Sódio
773.8 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

/search/pt-PT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r694303