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Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen
TM6

Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen
4.1 ( 118 avaliações )
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Ingredientes

  • 100 g Sonnenblumenkerne abgespült
  • 260 g Wasser
  • 10 g Weißwein, trocken (opcional)
  • 100 g Champignons halbiert oder geviertelt
  • 50 g Olivenöl
  • 60 g Schalotten halbiert
  • ¼ - ½ TL Salz nach Geschmack
  • ¾ TL Pfeffer
  • 10 g Sojasauce (opcional)
Nutrição
por 1 Portion
Energia
107 kcal / 446 kJ
Proteína
5 g
Gordura
8 g
Hidratos de carbono
6 g
Fibra
16.7 g
Gordura saturada
1 g
Sódio
257 mg

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