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Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen
TM6

Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen
4.1 (110 avaliações )
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Ingredientes

  • 100 g Sonnenblumenkerne, abgespült
  • 260 g Wasser
  • 10 g Weißwein, trocken (opcional)
  • 100 g Champignons, halbiert oder geviertelt
  • 50 g Olivenöl
  • 60 g Schalotten, halbiert
  • ¼ - ½ TL Salz nach Geschmack
  • ¾ TL Pfeffer
  • 10 g Sojasauce (opcional)
Nutrição
por 1 Portion
Energia
446 kJ / 107 kcal
Proteína
5 g
Hidratos de carbono
6 g
Gordura
8 g
Gordura saturada
1 g
Fibra
16.7 g
Sódio
257 mg

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