Pesquisar
Ham and cheese quinoa muffins
TM6 TM5 TM31

Ham and cheese quinoa muffins
4.6 ( 329 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 100 g cheddar cheese cut into cubes (1-2 cm)
  • 40 g Parmesan cheese crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
  • 1000 g water
  • 130 g quinoa
  • 3 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
  • 2 spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
  • 130 g zucchini cut into pieces (3-4 cm)
  • 100 g ham cut into pieces (1-2 cm)
  • 2 eggs
  • 2 egg whites
  • 1 pinch sea salt
  • 1 pinch ground black pepper
Nutrição
por 12 portions
Energia
1447 kcal / 6079 kJ
Proteína
107.9 g
Gordura
72.5 g
Hidratos de carbono
86.5 g
Fibra
10.2 g
Gordura saturada
37.9 g
Sódio
3183.2 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

/search/pt-PT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r70138