Pesquisar
Owsianka korzenna z jabłkami
TM6 TM5

Owsianka korzenna z jabłkami
4.7 ( 747 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
  • 400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
  • 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (opcional)
  • ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
  • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (opcional)
  • ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (opcional)
  • 120 g płatków owsianych
  • 550 g mleka
    ou 550 g napoju owsianego
  • syrop klonowy do dekoracji (opcional)
    ou miód do dekoracji (opcional)
Nutrição
por 1 porcję
Energia
346.4 kcal / 1449.2 kJ
Proteína
12.1 g
Gordura
16.4 g
Hidratos de carbono
42.2 g
Fibra
7.1 g
Gordura saturada
4.1 g
Sódio
120.1 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas