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Luftiges Spinat-Schinken-Omelette
TM6 TM5

Luftiges Spinat-Schinken-Omelette
5.0 ( 5 avaliações )
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Ingredientes

  • 1 Knoblauchzehe
  • 25 g Olivenöl und etwas mehr zum Braten
  • 100 g Blattspinat, frisch
  • ½ TL Salz
  • 4 Eier
  • 30 g Milch
  • ¼ TL Pfeffer
  • 30 g Emmentaler in Scheiben (2 mm)
  • 30 g Parmaschinken in dünnen Scheiben
Nutrição
por 1 Portion
Energia
390 kcal / 1630 kJ
Proteína
25 g
Gordura
30 g
Hidratos de carbono
5 g
Fibra
1.2 g
Gordura saturada
9 g
Sódio
1212 mg

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