九層塔吻仔魚蒸蛋、紫蘇梅蒸鱈魚&薑黃藜麥地瓜飯
TM6 TM5 TM31

九層塔吻仔魚蒸蛋、紫蘇梅蒸鱈魚&薑黃藜麥地瓜飯
4.5 (2 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

九層塔吻仔魚蒸蛋

  • 2 顆 蛋
  • 200 克 水
  • ¼ 茶匙 鹽
  • 5 克 九層塔 ，洗淨，取葉，切碎
  • 20 克 吻仔魚 ，洗淨，瀝乾

紫蘇梅蒸鱈魚 <br>

  • 30 克 米酒
  • 10 克 醬油
  • 5 克 冰糖粉 (可省略)
  • 300 克 鱈魚片 (約一片)
  • 25 - 30 克 紫蘇梅 (含醬汁)，去籽，切碎
  • 10 克 薑 ，切絲

薑黃藜麥地瓜飯 <br>

  • 200 克 白米 ，洗淨，瀝乾
  • 150 克 地瓜 ，洗淨，削皮，切塊(約3公分)
  • 1200 克 水
  • ¼ 茶匙 薑黃粉
  • ¼ 茶匙 藜麥
Nutrição
por 1 人份
Energia
1789.2 kJ / 428 kcal
Proteína
18 g
Hidratos de carbono
54.4 g
Gordura
13.9 g
Gordura saturada
146.4 g
Fibra
1.4 g
Sódio
263 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

/search/pt-PT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r717465