Dispositivos e acessórios
Rollo de bonito
Preparação 20min
Total 1h 10min
6 raciones
Ingredientes
Rollo de bonito
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2 dientes de ajo
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4 - 5 ramitas perejil fresco (hojas y parte del tallo)
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70 - 80 g de aceitunas verdes sin hueso
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120 g de pimientos del piquillo (escurridos)
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150 g de cebolla en cuartos
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30 g de aceite de oliva
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1000 g de bonito fresco en trozos de 2-3 cm
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40 g de pan rallado
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2 huevos
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100 g de leche
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1 cucharadita de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Salsa de tomate y pimientos
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150 g de cebolla en cuartos
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1 diente de ajo
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50 g de aceite de oliva
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800 g de tomate triturado en conserva
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130 g de pimientos del piquillo
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1 cucharadita de sal
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1 cucharadita de azúcar
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 ración
Sódio
1043.5 mg
Proteína
47.4 g
Energia
1978 kJ /
473 kcal
Gordura
24.8 g
Fibra
3.2 g
Gordura saturada
4.8 g
Hidratos de carbono
15.2 g
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Revista Thermomix nº 152
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