Pesquisar
Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel
TM6 TM5

Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel
3.8 (248 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 100 g rote Linsen
  • 100 g Tellerlinsen
  • 20 g Ingwer, frisch, geschält, in Scheiben
  • ½ Chili, frisch, entkernt
  • 3 Knoblauchzehen, halbiert
  • 120 g Zwiebeln, halbiert
  • 20 g Öl
  • 1000 g Kürbis
    ou 1000 g Süßkartoffeln
  • 500 g Wasser
  • 1 EL Thymian, getrocknet
  • 2 - 3 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 2 TL Paprikapulver
  • 1 Msp. Zimt, gemahlen
  • ½ TL Salz
  • 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ou 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • 2 Äpfel, säuerlich
  • 2 - 3 TL Zitronensaft, frisch gepresst
Nutrição
por 1 Portion
Energia
1402 kJ / 336 kcal
Proteína
17 g
Hidratos de carbono
49 g
Gordura
7 g
Gordura saturada
1 g
Fibra
10 g
Sódio
241 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

/search/pt-PT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r723026