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Linsen-Kürbis-Eintopf
Preparação 25min
Total 1h
4 Portionen
Ingredientes
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Knoblauchzehe1
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Ingwer, frisch (2 cm), in dünnen Scheiben1 Stück
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Zwiebel halbiert1
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Öl20 g
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Wasser700 g
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1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 ½ geh. TL
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Hokkaido-Kürbis in mundgerechten Stücken300 g
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Möhren in Scheiben (5 mm)200 g
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Zitronensaft20 g
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Salz½ TL
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Curry mild1 TL
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen¼ TL
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rote Linsen200 g
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Hähnchenbrustfilet in mundgerechten Stücken300 g
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 Portion
Proteína
32 g
Energia
1374 kJ /
329 kcal
Gordura
7 g
Fibra
9.7 g
Hidratos de carbono
34 g
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