Dispositivos e acessórios
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
Preparação 20min
Total 40min
4 porciones
Ingredientes
-
80 g de cebolla blanca en mitades
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1 diente de ajo pelado
-
80 g de zanahoria en trozos
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40 g de apio en trozos
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40 g de aceite vegetal
-
350 g de pechuga de pavo, sin piel molida
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2 cditas de puré de jitomate
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400 g jitomate triturado
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1 cdita de sal
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½ cdita de pimienta blanca molida
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750 g de calabacita en espirales (ver tip)
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150 g de jitomates cherry en mitades
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100 g de queso feta desmenuzado
-
40 g de aceitunas verdes deshuesadas en mitades
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porción
Sódio
1094.5 mg
Proteína
24.8 g
Energia
1550 kJ /
370.5 kcal
Gordura
24 g
Fibra
5.8 g
Gordura saturada
7.3 g
Hidratos de carbono
17.3 g
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