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Versões compatíveis
Polpettine di funghi Shiitake con condimento di miso e tahini
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Condimento
- 15 g di zenzero, radice fresca pelato e a fette (2 mm)
- 3 rametti di coriandolo fresco le foglioline
- 20 g di aceto di riso
-
30
g di tamari
ou 30 g di salsa di soia - 10 g di tahin
- 10 g di miso
- 10 g di olio di sesamo
Polpettine di funghi Shiitake
- 150 g di chicchi di miglio
- 120 g di porro solo la parte bianca, a pezzi
- 140 g di carote pelate e a pezzi
- 50 g di gambo di sedano a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
50
g di funghi shiitake freschi a pezzi
ou 30 g di funghi shiitake secchi ammollati in acqua fredda e strizzati - 200 g di seitan a pezzi
- 140 g di ceci in scatola sciacquati e ben scolati
- 120 g di farina integrale
- 3 cucchiaini di tamari
- 1200 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 2 - 3 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 200 g di carote pelate e tagliate a fette lunghe
- 40 g di foglie di spinaci freschi
- 1 cucchiaio di semi di sesamo
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 561 kcal / 2348 kJ
- Proteína
- 24 g
- Gordura
- 24 g
- Hidratos de carbono
- 65 g
- Fibra
- 11.8 g
- Gordura saturada
- 3.3 g
- Sódio
- 1490 mg
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