Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)

Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)

4.2 26 avaliações

Preparação 10min

Total 45min

6 doses

Ingredientes

água
1400 g
caldo de legumes caseiro
1 c. sopa de
1 cubo de caldo de legumes
lentilhas
400 g
arroz
100 g
sal
1 c. chá de
concentrado de tomate (opcional)
1 c. chá de
vinagre
15 g
azeite
50 g
cebola cortada em fatias
200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 19 g

Energia 1590 kJ / 380 kcal

Gordura 12 g

Hidratos de carbono 57 g

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